o asertywności nie tylko dla mam
Mam pierwsze skutki uboczne pisania bloga.
W ubiegłym 2017 roku, pisząc pierwszy tekst na bloga (zaczęłam w styczniu) w klimatach okołonoworocznych, przez przypadek wymyśliłam technikę realizacji postanowień noworoczonych. Nazwałam ją
Czytaj dalej Test Kaskady – sukces czy porażka? Podsumowanie i bonus do tekstu
Od stycznia testuję sposób na realizację postanowień noworocznych metodą kaskady. O tym, jak ona wygląda i na czym polega, możesz przeczytać tutaj.
Plan na czerwiec był następujący: rozwój osobisty, czyli rozwijanie samej siebie. Mam bowiem mnóstwo nowych książek, które zakupiłam w międzyczasie i po prostu chciałam je wreszcie przeczytać. Czytaj dalej Kaskada – podsumowanie czerwca i półrocza
Od stycznia testuję sposób na realizację postanowień noworocznych metodą kaskady. O tym, jak ona wygląda i na czym polega, możesz przeczytać tutaj.
Hmm… w maju działo się. Czytaj dalej Kaskada – podsumowanie maja
Mija trzeci miesiąc testu metody, którą wymyśliłam na własny użytek. Dla przypomnienia – jak to działa? Każdego miesiąca dodaję jedno nowe postanowienie… noworoczne. Dzięki temu nie realizuję całej listy jednocześnie, tylko każdego miesiąca przybywa mi jeden punkt. Wprowadzam na spokojnie nowe aktywności bez wywracania do góry nogami całego harmonogramu. Zmiany następują małymi krokami.
Stwierdziłam, że przetestuję, czy taka strategia realizacji postanowień noworocznych się sprawdzi. Stąd kolejny “raport”. Czytaj dalej Test kaskady – podsumowanie marca
Po udanym styczniu, w którym wprowadziłam pół godziny dziennie dla siebie LINK, na luty zaplanowałam codzienny wysiłek fizyczny. Czułam, że brakuje mi ruchu, że moje ciało potrzebuje aktywności sportowej. Zrobiłam przy tym założenie, że nie chcę stosować terapii szokowej, ale stopniowo przyzwyczajać się do ruchu.
Czytaj dalej Test kaskady – podsumowanie lutego
Niewielki strumyk płynie między skałami. Przedziera się wytrwale, konsekwentnie szukając wygodnej drogi. Woda zawsze znajduje miejsce dla siebie. Gdy teren, po którym płynie, opada, woda korzysta z tego ułatwienia, spływa z pierwszego stopnia, drugiego, następnego… Kaskada.
Czytaj dalej Realizacja postanowień noworocznych metodą kaskady
Gdy chodziłam do szkoły, lubiłam zaczynać pisanie w nowym zeszycie. Czystym, niezapisanym, pachnącym świeżością. W kratkę lub w linie. Do dzisiaj pamiętam dotyk gładkiego papieru. Pisałam wtedy starannie, wyraźnie, przejrzyście, najchętniej wiecznym piórem. Zwłaszcza pierwsza strona była dopracowana.
Jak się łatwo domyślić, im bardziej rok szkolny był zaawansowany, a zeszyt zapisany, tym pismo stawało się coraz mniej wyraźne, a w końcu przechodziło w zwyczajne bazgrolenie. Wszystko w zależności od tempa, w jakim nauczyciel prowadził lekcje oraz mojego zainteresowania tematem. Czytaj dalej Postanowienia na 2017 rok