Opublikowane w

Jak odmówić samej sobie?

jak odmówić sobie

Z dedykacją dla M.

Motto: Odmówić teściowej, przyjaciółce, mężowi, dziecku? To pikuś! Odmówić sobie, oto prawdziwe wyzwanie!

Słodzisz kawę? Przyznaję, że ja tak. I to sporo, bo dwie łyżeczki cukru – niezależnie od tego, czy chodzi o moje ulubione latte, czy espresso. Ale w ostatni piątek postanowiłam, że od od tego dnia będę słodzić mniej. To na początek. Zacznę od zmniejszenia o połowę ilości cukru w kawie. Czytaj dalej Jak odmówić samej sobie?

Opublikowane w

Odmawianie jest… przereklamowane. Jak odmówić dziecku?

jak odmówić dziecku

Jak odmówić dziecku:

  • zabawy ostrymi nożami;
  • wsadzania czegokolwiek do kontaktu;
  • jedzenia farb nieprzeznaczonych do jedzenia;
  • rysowania długopisem po skórzanej kanapie;
  • rzucania buraczkami i/lub kukurydzą po całym mieszkaniu;
  • telefonu/tabletu/laptopa do oglądania filmików;
  • kolejnych chipsów;
  • lodów przed obiadem;
  • jajka niespodzianki w kolejce do kasy;
  • kolejnej godziny przy komputerze lub przed telewizorem?

Czytaj dalej Odmawianie jest… przereklamowane. Jak odmówić dziecku?

Opublikowane w

Jak nie przytyć w święta?

Nie, nie zmieniłam profilu bloga 🙂 Rzecz będzie jednak zarówno o jedzeniu, jak i o komunikacji asertywnej.

Święta za pasem. Polacy obchodzą święta Bożego Narodzenia zgodnie z tradycją czyli biesiadnie. Realną groźbą jest wówczas przybranie na wadze nawet kilku kilogramów, a taki świąteczny “prezent” kilka dni przed sylwestrowymi szaleństwami jest wielce niepożądany.

Jak się przed tym niechcianym podarunkiem uchronić? Czytaj dalej Jak nie przytyć w święta?