Jak Ona to robi?

Jakiś czas temu miałam okazję popełnić wpis na temat filmu opisującego „żartobliwie” jak wygląda praca kobiety pracującej w domu. Skomentowałam w nim sam filmik, ale także opisałam w nim jak ja pracuję z domu. I jakby to przełożyć na godziny, to wyszło mi, że pracuję pół etatu. No tak, ale jeśli ktoś pracuje inaczej? Więcej godzin? Ze starszym dzieckiem, które nie śpi. Postanowiłam się przekonać – jak to jest u innych. Czytaj dalej Jak Ona to robi?

Share

Najlepszy nauczyciel mindfulness

Z mindfulness spotkałam się przy okazji prowadzenia warsztatów radzenia sobie ze stresem (jak część z Was wie, zawodowo jestem trenerem umiejętności miękkich). Bardzo spodobały mi się najprostsze ćwiczenia polegające na skupieniu uwagi i kierowaniu jej na bodźce wokół człowieka oraz sygnały płynące z wewnątrz, z ciała. Przypadła mi do gustu umiejętność koncentrowania się na poszczególnych zmysłach. Czytaj dalej Najlepszy nauczyciel mindfulness

Share

Moje 3 porażki asertywne

Gdy wymyśliłam, że będę prowadzić bloga Asertywna Mama, moim celem było ułatwienie kobietom – przede wszystkim kobietom – dogadania się w sytuacjach dnia codziennego.  Ale czy to znaczy, że jestem mistrzem asertywności i nigdy nie zaliczam wpadek? Otóż nie. Asertywna Mama też człowiek i czasem zdarza jej się wtopa, kiedy nie uda się jej – czyli mnie – zachować asertywnie. I nie zawsze ma to związek z odmawianiem. Czytaj dalej Moje 3 porażki asertywne

Share

Pierwsze wydarzenie

Wydarzenie, bo informuję o moim pomyśle w ramach facebookowych wydarzeń. Pierwsze – bo rzeczywiście debiutuję w nowej roli. Otóż z okazji – a jakże – Dnia Matki i Dziecka – organizuję maraton tekstów blogowych pt.:

Mamo, a skąd się biorą (asertywne) dzieci?

Skąd się biorą dzieci – na ogół wiemy, prawda? 😉 Zwykle spodziewamy się, że takie pytanie padnie z ust naszych pociech i zawczasu przygotowujemy odpowiedź. Czytaj dalej Pierwsze wydarzenie

Share

Rozmówki świąteczne

(wydanie wielkanocne)

Święta wiążą się z przygotowaniami, generalnymi porządkami, zakupami, gotowaniem i pieczeniem. Ale przede wszystkim to czas duchowych przeżyć i rodzinnych spotkań. To okres pełen kontaktów z innymi ludźmi, zwłaszcza najbliższymi – z rodziną, niekiedy z przyjaciółmi. To również dużo okazji do rozmów. Niektóre toczą się jeszcze przed świętami. Dotyczą one zwykle różnych spraw związanych z organizacją uroczystości. Gros z nich odbywa się już – umownie – przy świątecznym stole. Czytaj dalej Rozmówki świąteczne

Share

Dzień Kobiet, które myślą o sobie

Jeżeli kobieta

  • ma zasady i stosuje je w życiu oraz motywuje otoczenie do ich respektowania,
  • zna siebie, swoje wartości i dba o nie,
  • potrafi poprosić o pomoc,
  • nie odbiera telefonu w określonych godzinach,
  • umie odmówić w konkretnej sprawie z ważnych dla siebie powodów,
  • pomaga, ale bez rzucania wszystkiego (o ile nie jest to sprawa życia i śmierci),
  • realizuje krok po kroku swoje cele, konsekwentnie trzymając się ustalonych priorytetów
  • itp.,

świadczy to o tym, że jest asertywna. To znaczy, że myśli o sobie.

Czytaj dalej Dzień Kobiet, które myślą o sobie

Share